관능은 터치, 냄새, 맛, 시력 및 청각과 같은 감각을 완전히 즐길 수 있는 능력으로 정의할 수 있습니다. 그러나 관능과 성욕을 동일시하지 마십시오. 관능은 때때로 성적 일 수 있지만, 그것은 할 필요가 없습니다. 육체적으로 좋은 느낌을 주는 것은 관능적일 수 있습니다. 예를 들어 즐거운 소리, 맛있는 음식, 마사지, 목욕, 포옹, 땅콩 버터 먹기, 일몰 감상 등이 있습니다. 관능은 우리가 하루의 거의 모든 순간에 소개 할 수있는 연습입니다. 더 구체화됨으로써, 우리는 성적 자신감을 더 많이 경험할 수 있게 됩니다. 관능적 인 연습이 천천히 성생활에 미치는 영향에 대해 일지 할 수도 있습니다. 관능적 인 수준에서 좋은 느낌을 배울 때, 우리는 인간으로 더 구체화되고, 따라서 성적 자신감의 더 많은 능력. 관능은 우리가 우리의 머리에서 우리의 몸으로 얻을 하는 데 도움이 – 그리고 그것은 당신이 적극적으로 경험할 수 있는 것에 대 한 자신감훨씬 쉽게! 관능은 현재의 삶을 완전히 사는 것이 어떤 것인지를 상기시켜 줍니다.

관능적 인 것은 완전히 인간이되는 것입니다. 관능적 인 것은 삶 자체를 존중하는 것입니다. 즐거움을 경험할 수있는 능력이있는 이유가 있으므로 최대한 활용하십시오! 53. 개 나 개 친구와 함께 울부 짖는 연습. 30. 매일 아침 오일을 잡아 당기십시오 (오일 당기는 구강 위생을 높이기 위해 오일을 사용하는 고대의 관행입니다). 입안의 기름을 휘젓는 느낌에 집중하세요. 무성애자로서 저는 얀 시크스에게 전적으로 동의합니다. 나는 어떤 식 으로든 성적을 경험하지 않았고, 아마 결코 없을 것입니다,하지만 아주 최근에 나는 무의식적으로 이러한 방법으로 내 관능을 개선하기 시작했다 : . 4. 밖으로 나가 풀밭에서 굴려간다.

5. 태양에 앉아 얼굴에 온기를 느낍니다. 6. 자기 쾌락으로 실험한다. 당신은 반드시 오르가즘을 구축 할 필요가 없습니다 – 당신은 단순히 몸의 다른 영역에서 좋은 느낌을 탐구 할 수 있습니다. 12. 침대에서 알몸으로 잠을 자십시오. 20. 바깥으로 산책을 나가서 당신의 길을 오는 모든 냄새를 주목하십시오. 23.

먹는 모든 것에 매우 신중하게 집중한다. 어떤 텍스처가 가장 눈에 띄는 27입니다. 현지 식료품점을 방문하여 한 번도 맛보지 못했던 것을 구입하세요. 맛은 어떻습니까? 31. 당신이 정말로 먹는 것을 발견하고 천천히 슈퍼 먹는다. 34. 아름다운 일출이나 일몰을 감상하세요. 38. 촛불이나 벽난로에 불을 붙이고 심지/나무 화상을 관찰한다. 39.

자연 속에서 바깥에 앉아 나무를 통해 바람이 불어 오는 것을 지켜본다. 40. 당신의 애완 동물이 재생시계. 42. 조용한 자리에 앉아 주변의 모든 소리를 들을 수 있습니다. 46. 자신에게 험 또는 호루라기. 47. 좋아하는 노래를 연주하고 큰 소리로 노래한다.

48. 일하거나 읽는 동안 클래식 음악을 연주한다. 다음은 몇 가지 유용한 아이디어입니다. 이러한 아이디어 중 일부는 어리석거나 평범하게 들릴 지 모르지만, 신중하고 의도적으로 경험하는 맥락에서 공유된다는 점에 유의하십시오. 미니 스커트와 재킷에 서 있는 낮은 키 귀여운 아가씨는 테이블 근처에 서 있기 때문에 신체에 밀접하게 연결 되어 불안 에 가깝게 몸에 있는 방법을 모른다. 우리 중 많은 사람들이 성적으로 억압적인 문화에서 자라서 관능과 성생활의 즐거움이 더럽고, 수치스럽고, 죄가 많거나, 도덕적으로 타락한다는 것을 가르쳐 줍니다. 이 컨디셔닝은 그들의 머리에 살고 그들의 시체에서 완전히 분리 하는 사람들의 사회를 주도 하고있다. 6.

자기 쾌락으로 실험한다. 당신은 반드시 오르가즘을 구축 할 필요가 없습니다 – 당신은 단순히 몸의 다른 영역에서 좋은 느낌을 탐구 할 수 있습니다. 유튜브에서 기관총 켈리와 GQ 인터뷰가 있었는데, 관능적인 공이 아름다운 미소의 화려한 여자를 굴려 버렸습니다. 분홍색 벽에 세련된 흰색 스웨터에 서 여자.